Jadikan SkippyⓇ Peanut Butter Teman Dapur Anda

Menu Sarapan Pagi

Roti merupakan makanan berbahan dasar utama tepung terigu dan air yang difermentasikan dengan ragi. Dimana dalam jumlah per 100 gram roti, mengandung kalori 264,6 gram, lemak 3,2 gram, protein 9 gram dan karbohidrat 49 gram. Saat ini roti dijadikan untuk sarapan pagi atau sebagai camilan dikala sedang mengerjakan tulisan dateline seperti apa yang telah saya lakukan selama ini.

Dulu, ketika saya masih kecil sarapannya : nasi uduk atau lontong sayur yang setia menemani saya saat berangkat kesekolah. Namun saat saya menjadi ibu rumah tangga, menu sarapan pagi untuk pak suami dan anak-anak tersedia Roti tawar yang diolesi dengan Skippy Peanut Butter, telur mata sapi, keju dan selada, dengan segelas susu dan buah apel.

Kandungan sarapan yang tersedia di meja makan bisa saya ulas disini :

Bahan Menu Sarapan Pagi

    Telur terdiri dari 240 kilokalori, protein 11 gram, kalsium 54 miligram, zat besi 2,7 miligram. Telur juga mengandung vitamin A 900 IU dan Vitamin B1 sebesar 0,1 miligram.

·  Keju mengandung energy sebesar 326 kilokalori, protein 22,8 gram, karbohidrat 13,1 gram. Lemak 20,3 gram, kalsium 777 miligram, fosfor 338 miligram dan zat besi 2 miligram, selain itu di dalam keju terkandung vitamin A sebanyak 750 IU, vitamin B1 0,1 miligram, dan vitamin c 1 miligram.

·   Skippy Peanut Butter terdapat 210 kalori, lemak 17 gram, karbohidrat 7 gram dan protein 7 gram.

·   Susu mengandung protein 3 gram susu merupakan sumber 9 vitamin (Vitamin A, D3, E, B1, B2, B3, B6, B12 dan C ) dan 5 mineral (Kalsium, fosfor, selenium, mangan dan yodium).

·        Buah apel sebagai buah kaya vitamin, terdiri dari Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan Vitamin C. Buah apel yang diperkaya dengan kandungan kaya mineral yang terdiri dari kalsium, magnesium, potassium, zat besi dan zinc.

Komposisi sarapan pagi keluarga saya berupa : roti, telur mata sapi dan Skippy Peanut Butter sudah mengandung 69,1 gram karbohidrat. 52.8 gram protein. Untuk Susu dan buah Apel sudah mengandung vitamin A, B dan C. Jadi menu saparan yang saya siapkan setiap pagi telah memenuhi komposisi Gizi Seimbang.

Camilan Teman Kerja Disaat Dateline

Ditambah dengan daun selada, dimana manfaat kandungan dan khasiat daun selada sebagai sayuran untuk salad, secara rajanya salad karena teksturnya yang sangat halus. Sehingga bisa dikonsumsi secara mentah dan sebagai salad hamburger.

Daun Selada dikenal dengan beberapa istilah :

·  Selada memiliki nama latin lactuca sativa dan termasuk ke dalam keluarga asraceae.

·  Selada memiliki beberapa jenis varian, namun yang dikenal secara luas hanya 5 jenis saja.

·  Selada merupakan sumber yang baik bagi klorofil dan vitamin K yang mana vitamin k berfungsi membantu pembekuan darah.  

 Selada kaya akan : garam, mineral dengan unsur-unsur alkali sangat mendominasi.

· Selada berdaun kaya akan lutein dan beta karoten, juga memasok vitamin c dan k, kasium, serat, folat dan zat besi.

· Nutrisi lainnya adalah vitamin A dan B6, asam folat likopen, kalium dan zeaxanthin.

·  Selada mengandung alkaloid yang bertanggung jawab untuk efek terapeutik. 

Skippy Chocolate Peanut Butter

      Tentang Skippy

Selai skippy tidak hanya digunakan untuk roti saja, namun bisa dibuat sambal kacang menemani Soto Daging Ayam :

1.    Resep Soto Ayam / Soto Daging

1 ekor ayam dipotong menjadi 24 potongan ungkep biar tidak bau.

Daging + Tulang ½ Kg rebus biar empuk

Bumbu terdiri dari kunyit, bawang merah, bawang putih, cabe merah, ketumbar, lada, kemiri, lengkoas, salam, sereh, daun jeruk. 

Semua bumbu ditumbuh halus, kemudian ditumis hingga harum.

Masukkan bumbu tersebut kedalam panci rebusan daging dan ayam, kemudian tambahkan garam dan gula.

Menu Makan Siang Soto Daging Ayam

Sambal Skippy

2.   Resep Sambal Skippy

Cabe merah, rawit merah, bawang merah, bawah putih, terasi ditumbuk halus, setelah halus campurkan selai skippy dan jeruk limo, hmm.. maknyus.

Yuk … kreasikan masakan anda dengan selai skippy, jadikan teman dapur anda.

"Artikel ini diikutsertakan dalam lomba blog yang diselenggarakan oleh Blogger Perempuan dan Praxis sebagai perwakilan SKIPPYⓇ Peanut Butter Indonesia"

   

Salam Blogger

Sumiyati Sapriasih

Wa No. : 089616613396

Email : sumiyatisapriasih@yahoo.com