Dalam
rangka memperingati hari ulang tahun Palang Merah Indonesia yang ke-73, PT
Media Kesehatan Indonesia (DokterSehat) menggalang #AksiSehatCeria, dengan
mengajak masyarakat dari semua golongan untuk meningkatkan kesadaran akan
kesehatan dan pentingnya berbagi dengan sesama melalui kegiatan Donor Darah dan
health talk di Ciputra Medical Center, Lotte Shopping Avenue Lt.5, Jakarta
Selatan yang baru saja berlangsung 15 September 2018.
DokterSehat
adalah salah satu portal kesehatan di Indonesia yang menyediakan informasi,
panduan, dan konsultasi online.
DokterSehat
berkomitmen untuk mengedukasi masyarakat Indonesia agar lebih sadar bahwa
menjaga kesehatan itu adalah hal yang penting dan mudah dilakukan dengan tujuan
untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya hidup sehat, karena pola hidup
sehat adalah Syukur, Sehat, Sesama.
Pentingnya Pola Hidup Sehat
Acara
dibuka dengan sesi health talk tentang pola hidup sehat dari dr. Christopher
Andrian, M. Gizi, Sp.Gk selaku Clinical Nutrition Specialist Ciputra Medical
Center.
Masalah
yang dihadapi masyarakat kita dewasa ini adalah obesitas. Hal itu disebabkan
oleh ketidakseimbangan antara asupan makanan kita dengan aktivitas fisik yang
dilakukan.
“Angka
kebutuhan gizi (AKG) harian laki-laki ialah 2.500 kkal, sedangkan pada
perempuan 2.100 kkal. Kalau lebih dari itu dan tidak diikuti dengan aktivitas
fisik yang cukup, akan mengakibatkan obesitas,” tutur dr. Chris.
Angka
obesitas di Indonesia tahun 2007 hanyalah sebesar 18,8%, namun tahun 2013
meningkat menjadi 26,6%.
Oleh
sebab itu, penting untuk memperhatikan teknik memasak makanan yang kita santap
sehari-hari.
Makanan
yang dikukus, direbus, pepes, panggang, kuah, dan tumis lebih sehat dari
makanan yang digoreng atau deep fried.
Kebutuhan
air putih juga harus diperhatikan. Minum air putih minimal 7-8 gelas sehari.
Ikuti dengan aktivitas fisik minimal 150 menit/minggu (intensitas
ringan-sedang) atau 5x seminggu @30 menit. Bisa dengan berolah raga sepeda
statis, berenang, senam, atau jalan cepat.
Mari Rutin Berdonor Darah
Selanjutnya,
Bapak Faisal Nur Hidayat selaku Koordinator divisi edukasi Blood4lifeID
memberikan penuturan tentang peduli dan Berbagi Kebutuhan Darah terhadap kesehatan
pribadi dan masyarakat.
Indonesia
masih kekurangan 500 ribu kantong darah per tahun.
Awal
mulanya Blood4Life Indonesia berdiri tahun 2009, saat ini Chapter Blood4Life ID
sudah tersebar di berbagai daerah di Indonesia. Sudah 9 tahun Blood4LifeID
menggalang acara donor darah dengan slogan “Ayo berkontribusi, karena satu
kantong darah Anda dapat menyelamatkan hingga tiga orang.”
Selain
Blood4LifeID, DokterSehat bekerja sama dengan Indonesia Digital Asset Exchange
(Indodax). Acara #AksiSehatCeria merupakan bentuk CSR dari Indodax sebagai
kepedulian akan sesama.
Indodax
sendiri adalah platform tempat bertemunya penjual dan pembeli Aset Digital
seperti Bitcoin, Ethereum, Ripple dan lain sebagainya. Digital Asset bisa
dibeli menggunakan Rupiah atau Bitcoin. Indodax menyediakan sistem yang mudah,
cepat dan aman untuk melakukan transaksi Digital Asset.
Setelah
acara Blogger Gathering peserta ikutan donor darah. Sebelum berdonor darah,
kita mengisi formulir berisi rincian riwayat kesehatan kita, kemudian
pengecekan tensi darah, kemudian cek HB. Setelah dinyatakan lolos semua, baru
deh bisa donor darah. Pengambilan donor darah dalam 1 kantong berisi 350cc.
Terakhir,
para blogger touring rumah sakit Ciputra Medical Center dengan guide bapak
Raymond Chandra selaku Marketing Communications Officer CMC. Kita semua diajak
untuk melihat ruang praktek kerja, mulai dari ruang tunggu, ruang perawat,
ruang X-ray, ruang dental clinic gigi.
Ciputra Medical Center berlokasi di lantai 5 Lotte Shopping Avenue Jakarta Selatan, Di
dalam suatu superblock yang terdiri dari perkantoran, pusat perbelanjaan,
apartement atau residensial & hotel. Ciputra Medical Center menempati area
seluas 1.500m2 dengan interior eksklusif, bernuansa nyaman & bersahabat.
Fasilitasnya terdiri dari :
· Laboratorium
yang ditangani sumber daya terlatih dengan peralatan modern & akurat.
· Treadmill
merupakan pemeriksaan jantung tahap lanjut setelah EKG untuk mendeteksi
kelainan jantung.
· EKG
pemeriksaan keadaan jantung pada saat istirahat untuk mendeteksi adanya gangguan
pada irama jantung.
· Audiometri
pemeriksaan untuk mengetahui gangguan pada pendengaran.
· Spirometri
pemeriksaan untuk mengukur kapasitas fungsi paru.
· Radiologi
layanan seperti digital X Ray dan foto Panorsmic 3 Dimensi.
· USG
sebuah teknik diagnostik pencitraan yang berguna untuk memeriksa organ.
DokterSehat
juga bagi-bagi hadiah senilai jutaan rupiah lho !
Ikutan
Lomba Blog #AksiSehatCeria tentang pola hidup sehat! Caranya, tulis artikel 500
kata tentang pengalamanmu dalam menerapkan pola hidup sehat, kemudian submit ke
www.bit.ly/BlogSehatCeria
Ditunggu
ya tulisanmu !
Salam Blogger
Sumiyati Sapriasih
Wa No. 089616613396
Email : sumiyatisapriasih@yahoo.com